2022.04.05 12:49睡眠改善についてみなさん、こんにちわ。今回は自分でできる睡眠改善セルフケア方法についてお話をしていこうと思います。まず第一に、靴下を履きましょう！！足が冷えると、体全身が冷えやすくなるため尿も近くなってしまいます。できれば、靴下２枚履いているとベストです！セルフ整体のご紹介もします！睡眠に関係す...