みんな知らない！？食べ過ぎをやめるコツについて

みなさん、こんにちわ。

本日のテーマは「食べ過ぎをやめるコツ」についてお話をさせていただきたいなと思います。

結論から言います。

「めちゃくちゃ味わって食べてください」

よく噛んで食べてくださいって言われますよね？

確かによく噛むことは重要です。

しかし、噛むことに意識が行くと

食べているというよりは噛んでる感じの方が強くならないですか？（笑）

味わって食べてみてください。

そうすると自然と噛んでいます。

詳しい内容はYouTubeに載せています！

是非、ご覧ください↓